前列腺炎，作为一种男性高发的疾病，对男性朋友们的危害是巨大的，所以，男性朋友们在日常生活中要做好相应的预防工作，注意生活中的细节问题。

前列腺炎患者需要注意以下事项：

1、性生活规律：男性朋友们在生活中要注意自己的性生活频率，禁止手淫，因为如果长期这样容易导致前列腺充血，导致病菌容易进入前列腺，加重前列腺炎的病症，危害男性身体健康。

2、生活要规律：在日常生活中的男性朋友们总是忙于工作，有些男性朋友们还需要加班熬夜，累坏了自己的身体，也导致疾病有机可乘。

3、注意饮食：前列腺炎患者们一定要注意自己的饮食健康。在日常饮食中辛辣、油腻、刺激性食物是不能食用的，而且要忌烟酒，保持清淡饮食，在生活中多食用瓜果蔬菜等富含维生素多的食物。

4、加强锻炼：锻炼身体可以提高男性朋友们的免疫力，尤其是前列腺炎患者，进行适当的锻炼有利于病痛的缓解。有条件的朋友们可选择健身房适当锻炼，但千万不可过度劳累。

前列腺炎患者还需要留意这几样事情的危害：

1，酒精：酒精对前列腺带来直接侵害作用，酒精可扩张血管，当吸收酒精后可引起前列腺充血，大约需要3~5天左右前列腺才能恢复正常。过度饮酒的话会让前列腺一直处于充血状态，增加患上前列腺疾病的几率。

2，憋尿：憋尿时可升高尿道中内压力，让尿液逆流到前列腺，从而导致前列腺炎或者前列腺肥大。另外长时间憋尿也会让尿液中的晶状体在前列腺组织中沉积，和其他物质形成结石，堵塞前列腺管道，从而诱发前列腺炎险。

3，不卫生、疲惫：男性前列腺位置特殊和尿道口距离很近，当尿道受到细菌感染时，可能逆行到前列腺，从而引起前列腺感染。另外过度疲劳和休息不足时会下降抵抗力和免疫力，此时前列腺液受到细菌侵袭。

4，过度挤压：前列腺很脆弱，害怕受到挤压，如果长时间处于挤压状态会引起前列腺充血水肿，导致炎症。前列腺在尿道和膀胱之间，前面有骨盆耻骨，后面有直肠积压，位置相对固定。若长时间骑行或久坐会对前列腺带来不同程度挤压，从而降低局部抵抗力，导致前列腺疾病。

5，怕冷：前列腺害怕寒冷刺激，当稍微松动时会引起充血淤血，导致无菌性前列腺炎或者加重前列腺增生症状，所以做好局部保暖，不能坐在冰冷的石头上或地面上。

6，过度纵欲：纵欲会诱发前列腺疾病，频繁性生活或者性生活私乱会让前列腺一直处于充血状态，导致前列腺疾病。另外性高潮时突然中断性交或者过度自慰也会诱发前列腺疾病。

温馨提醒：前列腺最害怕以上几件小事，尽量及时改正。避免长时间骑行和坐着。每天可吃一小把南瓜籽，含有的胡萝卜素、欧米伽3脂肪酸能防止前列腺细胞增生，降低患上前列腺癌几率。也可以多吃洋葱含有的前列腺素A能保护前列腺，促进雄性激素分泌，防止前列腺疾病。另外西红柿也是不错选择，含有的番茄红素能清除前列腺中的自由基，保护前列腺。

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