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完美保健品课堂:养护心血管 守护生命健康 2024-03-08 18:13:45  来源:实况网

受寒潮天气影响,我国多地迎来降温降雪,完美保健品课堂在此提醒大家,寒冷天气下,心脑血管疾病及突发事件发生风险提升,尤其是有基础疾病的患者更需要重点防范。

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很多人会有疑问,心血管疾病为何会在冬季高发?原因并不复杂,和气温、个人生活习惯有关。

其一,血管在天冷的时候受到刺激,就会收缩,造成管腔狭窄,血管里流淌的血液就会对血管内壁造成更大的压力,由此血压易升高,而血压升高也意味着心脑血管疾病发作的风险增加。

在此,完美保健品课堂提醒各位小伙伴在冬季要注意防寒保暖,及时添加衣物,洗漱时也需注意用水温度。

其二,冬季因为天冷,经常吃高热量、高脂肪的食物,如果不运动消耗,就会导致体内脂质的堆积。血管中的脂类物质,包括低密度脂蛋白、胆固醇增多,血液变稠,心脏负担也会加重。

完美保健品课堂提醒各位小伙伴要科学饮食,均衡膳食,多吃水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。少油少盐,减少高热量的食物摄入。

最后,虽然天气寒冷,完美保健品课堂还是建议大家要坚持运动,适量的体育锻炼和有氧运动可以帮助降低血脂水平,如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,有助于降低甘油三酯水平和提高高密度脂蛋白胆固醇水平。

 

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