世界高血压日专家呼吁关注心血管护理中的细胞层面——聚焦线粒体与血管健康。结合医疗干预与健康生活方式，是促进心血管健康、实现健康老龄化的有效策略。

5月17日是世界高血压日，高血压作为一种全球性健康挑战，已成为影响人类健康的重大公共卫生问题。在中国，高血压的流行形势同样严峻，成人高血压患病率已达31.6%，患病人数高达2.45亿。尽管知晓率、治疗率、控制率较以往显著提升，分别达到51.6%、45.8%和16.8%，但整体水平不容乐观，意味着有近半数患者“患病而不自知”，距离发达国家的防控水平仍有差距。另外，值得警惕的是，中青年群体及农村地区患病率近年也呈加速上升趋势。

新兴研究正在逐步揭开高血压影响血管健康的深层细胞机制。2025年4月发表的一项研究揭示了氧化应激对内皮功能（血管内壁）的影响，尤其在房颤和高血压患者中更为显著。澳大利亚权威心脏病专家Ross Walker博士指出，“氧化应激只是众多影响因素之一，炎症、线粒体活性等多种机制如何相互作用影响心血管健康，是当前研究的重点。”

作为人体最耗能的器官，心脏的正常运转依赖线粒体提供能量。线粒体不仅是细胞的 “能量工厂”，还能通过减轻氧化应激维持血管功能。“内源性物质如还原型辅酶Q10（Ubiquinol）对线粒体能量生成至关重要，” Ross Walker博士补充道，“ 随着年龄增长，特别是 20 岁之后，人体合成还原型辅酶Q10的能力因氧化应激加剧等原因逐渐下降，进而影响细胞能量代谢和线粒体健康。”而补充还原型辅酶 Q10，有助于维持细胞内的氧化平衡，为血管健康保驾护航。

Ross Walker博士强调，深入理解线粒体功能等体内系统可以为进一步管理心血管健康提供新的思路：“心血管健康受多重生理系统相互作用影响，只有深入了解这些系统，才能做出科学的健康决策。”研究也再次强调了结合医疗干预与健康生活方式的重要性：坚持每周多数日子进行 30 分钟中等强度运动，保持富含蔬菜、全谷物、瘦肉蛋白和健康脂肪的饮食，保证每晚 7 - 9 小时优质睡眠，以及通过正念冥想、呼吸训练和社交互动等方式减压，都是促进心血管健康、实现健康老龄化的有效策略。

前沿疗法令人期待，但守护血压健康更需要从日常生活入手。对此，需要全社会携手加速普及科学防治知识、推动全民健康生活方式转型，从源头筑牢疾病防控堤坝。世界高血压日为我们敲响警钟，但血压健康的守护之路绝非一日之功。我国已经成为世界老年人口规模最大和老龄化速度最快的国家之一，每一位国民的健康都承载着重要意义。

关于Ross Walker博士

Ross Walker博士是悉尼著名的心脏病专家，拥有超过40年的心脏病学经验，专注于心脏疾病预防和心脏健康。其在心脏健康领域广泛而深入的研究和可持续健康生活方式的积极倡导，赢得了广泛赞誉。博士鼓励使用有益的营养补充剂以降低心血管疾病风险。博士已出版七本心脏病预防相关的畅销书，并就这一主题在国际上进行了广泛的演讲。

关于还原型辅酶Q10（UBIQUINOL）

还原型辅酶Q10是一种强效的脂溶性抗氧化剂，自然存在于体内所有细胞内的线粒体中，能够为整个身体提供能量（ATP），帮助保护身体细胞免受自由基造成的损害，维持最佳健康。

随着年龄的增长，尤其是30岁以后，线粒体中的还原型辅酶Q10水平将自然下降。身体内生性还原型辅酶Q10的产生减少，细胞随之暴露在更高的氧化应激水平下，进而将影响身体细胞的能量产生、乃至线粒体健康和各个身体系统。

《中国心血管健康与疾病报告(2023)-最后版》

《中国高血压防治指南（2024年修 订版）》

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