天气寒冷，又恰逢假期，很多小伙伴开启了吃吃喝喝的模式。不管不顾满足口腹之欲后，如何进行健康管理，是一个让人非常头疼的问题。

要想身体健康，饮食习惯是关键，而日常中的一些不合理膳食行为是影响身体健康的主要危险因素，比如爱吃精致碳水。

提到碳水化合物，我们通常会想到米饭、面条、馒头等主食。事实上，在日常生活中碳水也有“好坏”之分。比如谷物、大豆、根茎类蔬菜等复合型碳水化合物，是我们通常说的“好碳水”，而面粉、白砂糖、精致糕点等简单型碳水化合物通常是“坏碳水”，虽然能为身体供能，但也会增加消化负担。

碳水作为我们日常生活中的主食，还有一些奶茶、饼干、甜品等高糖劣质碳水，含糖量过高，可以通过阻糖小伙伴来帮忙，比如完美产品推荐的完美牌桑叶沙棘蛋白肽固体饮料，通过它来进行阻糖，是一种轻松健康的选择。

完美牌桑叶沙棘蛋白肽固体饮料中含有的沙棘蛋白肽可以抑制α-淀粉酶活性，减少食物碳水转化成葡萄糖；桑叶提取物有高含量DNJ，能够抑制α-葡萄糖苷酶等糖代谢酶[1]，减少葡萄糖的转化；L-阿拉伯糖是一种天然的低热量甜味剂，它的一个重要功能是能够抑制人体肠道内蔗糖酶的活性，从而降低对蔗糖的吸收[2]。

完美产品建议大家可以在餐前喝一杯完美牌桑叶沙棘蛋白肽固体饮料，多方位热量阻击，让你畅享干饭自由。

参考文献：

[1]相欢.沙棘籽粕蛋白肽的制备及抗肥胖活性研究[D].华南理工大学,2023.DOI:10.27151/d.cnki.ghnlu.2021.004609.

[2]曹天丽,郝巨辉,李卫东.蛋白桑叶中蛋白质提取工艺优化及6种蛋白酶酶解物体外降血糖活性分析[J].食品工业科技，2023,44(12):232-241.DOI:10.13386/j.issn1002-0306.2022110141.

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