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健身人如何长肌肉?汤臣倍健乳清蛋白粉好营养易吸收 2023-11-24 13:50:00  来源:今日热点网

明明运动的强度已经很大,为什么不长肌肉?这是很多健身人的困惑之处。事实上,增肌不仅需要长期的运动,更和摄入的营养密切相关。如果身体缺少蛋白质,就会导致肌肉减少,肌量流失,身体状态不佳。近年来,随着健身风潮兴起,人们愈发重视补充蛋白质,尤其是被誉为“蛋白之王”的乳清蛋白,成为热门营养。75%高蛋白含量的汤臣倍健乳清蛋白粉,科学高含量助你成就更好的自己。

为身体增肌补能,为什么离不开乳清蛋白?乳清蛋白是从牛奶中提取的一种珍贵蛋白质,乳清蛋白含有人体必需的多种氨基酸,且配比合理,接近人体的需求比例,是人体生长、发育、增强免疫力、抗衰老等生命活动不可缺少的物质,乳清蛋白不仅容易消化,还具有高生物价、高消化率、高蛋白质功效比和高利用率,是蛋白质中的精华,也是构建肌肉的来源。

在健身圈里,乳清蛋白是增肌的“神助攻”,增肌期间,肌肉的生长离不开氨基酸提供原料支持,这就要求我们需要补充充足蛋白质,才能给身体补充氨基酸。乳清蛋白能促进骨骼肌肉蛋白质的合成,减少肌肉蛋白分解,帮助训练后恢复体能。对健身人士来说,日常只从牛奶等食物中获取蛋白质是不够的,乳清蛋白在牛奶中的含量仅为0.7%,无法满足“长肌肉”的需求。如果想补充优质的乳清蛋白营养,汤臣倍健乳清蛋白粉是理想的选择。

作为全球膳食营养补充剂行业领先企业,汤臣倍健甄选全球品质原料,为消费者带来连接新西兰的阳光与营养,汤臣倍健乳清蛋白粉源自新西兰草饲奶牛,是天然健康的好乳清,营养价值高,并通过先进技术严控奶源检测,让你吃得营养,吃得放心。在营养含量上,汤臣倍健乳清蛋白粉也更胜一筹,每100g含优质蛋白质75g,其中乳清蛋白含量达到了99%,更易被人体吸收利用。

增肌要日积月累,蛋白质也要天天补,汤臣倍健乳清蛋白粉口感好,还可以和脱脂牛奶、新鲜果汁搭配,把蛋白粉加入你的健身餐、营养餐,不仅能收获香醇口感,更能拥有双倍营养滋润。

有些人健身后摆脱了肥胖,但看起来比较瘦弱无力,运动也有点力不从心,那么很可能是营养素摄入不足了,给身体补充足够的能量,肌肉才能茁壮地生长。调整饮食结构,吃干净的饮食,远离各种过度加工、不健康的食品,适当补充汤臣倍健乳清蛋白粉,并保证充足的睡眠,强健身体指日可待。

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