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合理孕养是王道 perdays孕期铁解决孕妈的缺铁问题 2023-04-11 10:55:09  来源:实况网

《人间世——生门》描述了孕育母亲的伟大和风险,自古至今生育都存在一定风险,但是很幸运的是我们出生在经济水平、科学医疗先进的时代,生产已经不再是一个“鬼门关”,但这并不意味着生育的风险不存在。前人种树后人乘凉,越来越多科学研究成果用来辅助优生优育,妈妈们的生育安全被放在第一位,补叶酸、补钙、补铁、控糖、益生菌等对于妈妈和宝宝都很重要。今天我们就从一些科研成功来探析为什么孕期的妈妈们要补铁,如果不补铁的话孕妇的身体会产生什么样的变化。

铁元素在身体起到什么样的作用?

为什么补铁,需要先知道铁元素在身体内起到什么样的作用。血红蛋白包括珠蛋白和血红素,主要职责是进行氧气的输送,在新陈代谢中发挥着极大的作用,血红蛋白核心元素之一为铁元素,机体铁元素不足可致血红蛋白合成进程受阻,继而使血红蛋白含量降低,也就是人们常说的贫血。出现贫血状况很好处理,那就是及时摄入足够的铁,血红蛋白就可恢复至原有水平。对于普通人来说,缺铁会导致贫血缺铁的症状有贫血、疲劳乏力、呼吸不畅、皮肤异常苍白、指甲变脆、肌肉酸痛等;但是对于孕妇来说,缺铁轻则有上述症状,重则导致早产、生产大出血,低体重儿、贫血性心脏病、流产等。

孕妇怎么补铁比较有效?

对于孕期补铁的研究近年来层出不穷,《分析孕期营养保健对妊娠期缺铁性贫血患者及母婴结局的影响》针对医院接治的200例妊娠期缺铁性贫血患者开展研究,形成对照组和干预组,给干预组的进行心理干预、营养干预和健康指导,利用铁元素保健品及时补充铁元素,得出以下该表:

通过这个表格可以清晰的看见,观察组的早产、低能重儿、产后出血、新生儿窒息率远远低于常规组。妊娠期女性因自身生理变化,使血容量水平提升,而红细胞提升速度相对较慢,机体血液被稀释,导致患者出现贫血现象。对育龄期女性而言,尤其是妊娠期或是哺乳期贫血,不仅会对胎儿产生影响 (死胎低体重儿等),且会引起妊娠期高血压综合征,更有甚者弱化心脏功能,累及母婴安全。通过研究可以发现,补充足够的铁元素可以提高孕妇的免疫力,缓解疲劳感,同时也可以保证胎儿的正常发育。对于那些已经出现缺铁的孕妇,补充铁元素还可以有效改善贫血症状,提高身体的能量水平和运动耐力。研究指出,为确保母婴安全,提高围产质量,需于妊娠中期实施营养保健指导,通过额外摄入铁元素来帮助孕妇平衡体内血液指数。

此外,为了促进铁元素的吸收,还应该补充维生素C,维生素C能够促进铁的吸收和利用,如果缺少维生素C,补充再多的铁也是没有用的。

如何选择孕期补铁产品

市面上补铁产品有很多,中国营养学会推荐,普通缺铁孕妇孕早期每日摄入铁元素为20mg、孕中期24mg、晚期29mg。重度缺铁应该听从医生医嘱,参考补铁应该在40-200mg,在医生指导下增减剂量。

在补铁的时候,还应该关注补铁成分,第一是铁元素的种类,市面上的富马酸亚铁成本低、不好吸收,应该选用更优质的甘氨酸亚铁;第二要关注成分是否含有维生素C,铁元素+维生素C可以帮助身体更好吸收。在这里,就不得不提一款来自澳洲的高端孕期孕养品牌——Perdays,Perdays孕期铁每粒含有甘氨酸亚铁24mg,能够精准满足孕期妈妈的身体需求,并且每粒包含助铁吸收的维生素C,成分也很单纯,不额外其他成分,不含糖,专注补铁这一件事。

Perdays孕期铁

在补铁的同时,还要注意自己其他的保健产品是否与补铁相冲突,比如有些宝妈缺钙,在吃补钙产品的同时还吃补铁产品,会导致两种元素在体内相互影响吸收,最后得不偿失。因此,科学补铁,合理孕养才是王道,孕妈们要照顾好自己的身体哦。

免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。

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