床垫有那么多的类型，而且在网上搜索时，每个床垫又会出来各种让人眼花缭乱的说法，不知道该如何去挑选。那到底该怎么挑床垫呢？如果要从这么多的影响因素里面挑出一个最重要的，那就是硬度。此外，还要根据自身的睡姿和体重去选择床垫，接下来就让我们一起看一下该如何挑选床垫吧。

据研究表明，在床垫和睡眠质量的研究中认为在众多的影响因素里面，软硬度非常重要，中等硬度的床垫对提高舒适度、改善睡眠质量以及对齐脊柱是有帮助的，睡在中等硬度床垫上的人比睡在硬床垫上的人腰痛情况要少。而挑床垫选软硬度时，还要根据自身的睡姿和软硬度去选择。

根据睡姿选择床垫

人们睡觉的姿势会在很大程度上影响睡眠舒适程度。最常见的睡眠姿势包括仰着睡、侧着睡、趴着睡。采取不同睡姿的人，睡眠质量也有所不同。

1.喜欢仰着睡的人

如果你大部分时间都是仰卧着睡觉，那么太柔软的床垫可能是无法提供足够支撑的，因为睡觉的时候，我们应当保持脊椎处在接近于站立时候正确对齐的状态。所以，仰卧睡觉的人建议选择稍硬且支撑性能好一些的床垫。

2.喜欢侧着睡的人

侧卧会给肩膀和臀部带来压力，所以你需要找一个相对柔软一些的床垫，贴合身体曲线，帮助缓解这些部位的压力。

3.喜欢趴着睡的人

建议不要趴着睡！趴着睡的姿势会给脊椎带来压力，时间长了可能会导致背部和颈部疼痛。

根据体重选择床垫

除了睡姿，不同体重的人群也可以选择不同重量的床垫。体重比较重的人，需要更多的支撑，如果体重比较大的朋友们有喜欢睡软床的习惯，建议考虑更换偏硬一些的床垫。而体重比较轻的人，可以选择相对软一些的床垫。

康姿百德床垫软硬适中，由柔软的上下层，结实牢固、富有弹性的中间层组成，既可以为身体提供恰到好处的支撑，又可以紧密贴合身体曲线。能轻松地接受你的体型，均衡地承托你的体重，让你在平躺的时候，该包裹和该支撑的地方都要有，无论呈何种姿势睡觉，都能让脊椎保持平直和舒展，腰部得到放松。床垫符合人体工效学原理，能够适应多种睡姿，满足老人和孩子健康睡眠的需求。

睡眠无小事，床垫一定要认真挑选。康姿百德床垫各方面性能都很不错，大家可以亲自去店里试一试，相信您一定会喜欢的。

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