大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气。标志着仲冬(即农历十一月)时节的正式开始。大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了。

今天就是大雪节气，天就越来越冷了。造娃、不造娃的我们，都愿意待在家里，看看电视，喝喝茶、调调情——这样的环境对有生育需求的夫妻来说，绝对是造娃的好时机。

冬季备孕正当时

冬季虽然气温低，但对于备孕爸爸的小蝌蚪来说，那可是恰到好处。因为精子在低于体温2-3度的情况下发育得最好，活力嘎嘎棒。精子怕高温，过高的温度容易导致男性生殖细胞损害，容易造成精子畸形率高、活力降低、密度减少等。所以，冬季受孕，精子质量首先得到了保证，怀上宝宝的概率也“灰常大”。此外，还有专家研究出来说，女性在冬季的时候生育能力是最强的，尤其是到了12月份和1月份怀孕，怀双胞胎和三胞胎的概率是最高的。所以，我们且不说这种说法是不是真的，但是事实可以证明冬天备孕是有好处的。

冬天备孕还有一个好处就是适合坐月子，如果在冬天怀孕的话那么一般是会在来年的秋季坐月子，秋季天气凉爽，当属一年中坐月子绝佳的季节，而宝宝也更容易带一些。

冬季备孕要注意些什么？

预防流感：冬季人体的免疫力较差，而且冬季是流感的高发季节，稍有不慎就会受到流感侵袭。因此，在冬季备孕，准爸爸妈妈要注意不要感冒，以免影响到怀孕后的胎儿以及宝宝的健康，平时注意不要频繁增减衣物、不要食用冰冷食物，少与感冒病人接触。

注意保暖：对于女性来说，寒是大忌。很多女性本身阳气就不足，冬天容易手脚冰凉，如果再吃寒凉的食物，穿衣单薄的话，会加重体内的寒气，导致痛经、月经失调甚至闭经。做好保暖措施很有必要，尤其是要护好肩颈、腰腹和脚踝等部位。

健康饮食：冬天许多女性朋友的运动量可能会减少，此时便靠节食来减肥，这样是万万不可的，节食偏食很容易造成女性营养不良，甚至还会影响自身的健康，这是不利女性受孕的。另外，也不要暴饮暴食，不吃腌制、油炸类和烧烤等食物，忌吃过夜的食品。备孕期间女性朋友不可盲目减肥，更不可偏食挑食和节食，要注意合理膳食，保持营养均衡。

适当运动：冬季寒冷很多人在这个时期的活动量大大减少，运动在任何一个时期都是对身体健康有所帮助的，尤其是对于备孕的女性来说，进行适度的运动，一方面可以控制体重，另一方面也可以促进血液循环，让身体达到最佳状态，更有利于备孕的成功。

恰当使用取暖设备：被窝神器电热毯，对于南方的朋友就是这大冷天的救命稻草！但是有两类人在用这个取暖神器的时候要注意了：孕妈妈长时间使用导致温度过高的话会影响胎儿；准爸爸睾丸温度过高，会导致精子质量下降。建议提早半小时开着，要睡觉前就关掉，这样既暖和又不会太热太干燥。

温馨提醒：随着大家优生优育意识的提高，越来越多的人意识到备孕和孕前检查的重要性。对于育龄夫妇来说，养成健康的生活方式，摒弃不良生活习惯，到医院进行合理的孕前检查即可，愿备孕的您能

在这个冬日收获一份好“孕”气~

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